30 October 2014

Votre enfant (entre 2 et 7 ans) se réveille plusieurs fois par nuit, que faire?


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Comme d’habitude, je vous invite à considérer le contenu de cet article avec le jugement requis et suivant votre cas particulier. Je vous suggère d’appliquer cette stratégie pendant au moins 2 semaines, avant de conclure qu’elle ne fonctionne pas. En effet, cela peut prendre un peu de persévérance et de temps pour « défaire«  des habitudes existantes depuis des années.

 

Étant âgé de la jeune trentaine, j’ai dans mon cercle social plusieurs ami(es) qui sont parents de jeunes enfants. Un problème qui semble relativement récurrent chez certains d’entres eux est le réveil fréquent des enfants pendant la nuit, nécessitant la plupart du temps l’intervention d’un des deux parents.

 

Comment cela se passe-t-il la plupart du temps?

Cette problématique est souvent source de tension chez les parents et dans la famille et peut causer chez ces derniers des écueils à cet effet. En général, l’enfant se réveille plusieurs fois par nuit, entre 4 et 5 fois, parfois plus, et ce, en moyenne chaque 90 minutes. Il se met alors à pleurer, bouger et réclame la plupart du temps la présence d’un des parents. Les parents ont souvent « tout tenté«  pour que cela arrête,, en laissant par exemple l’enfant pleurer, en espérant souvent en vain, qu’il finira par se rendormir de lui-même. Finalement, les parents « cèdent« , exaspérés d’entendre l’enfant pleurer, le prennent dans leurs bras, le bercent, lui content une petite chanson jusqu’à ce qu’il se rendorme. Puis, le scénario se répète 2 heures plus tard.

 

Implantation de la technique « secrète« .

Tout d’abord, dans le rituel (brossage des dents, petite collation, bain, revêtement du pyjama, lecture d’une histoire, etc.) précédent le coucher de votre enfant, vous ne changez rien. Toutefois, une fois rentrés dans le chambre, vous ne bercez pas votre enfant en lui chantant des comptines jusqu’à ce qu’il s’endorme dans vos bras. Vous l’installez plutôt directement dans son lit en lui donnant tous les éléments sécurisants qu’il a associé au sommeil, comme sa « doudou« , son ourson préféré ou encore l’éclairage d’une veilleuse. Vous pouvez le caresser et lui conter une histoire dans son lit. Une fois terminée, vous lui souhaitez bonne nuit en lui promettant de revenir par exemple au bout de 3 minutes. Au bout de 3 minutes, s’il le réclame, vous revenez dans la chambre, le réconforter, tout en le gardant sans son lit. Par la suite, vous quittez en disant que vous allez revenir dans 3 minutes. S’il vous réclame toujours, vous refaites la même chose, aussi souvent qu’il le faut pour qu’il s’endorme. Vous faites la même procédure pour tous ses éveils nocturnes.

 

Cependant, au fur et à mesure que les nuits passent, vous augmentez progressivement le temps entre vos « périodes«  d’interventions. Par exemple, après 5 nuits, vous augmentez le temps à 4 minutes. Au bout d’un autre laps de 5 nuits, vous retournez le voir au bout de 5 minutes. Normalement, lorsque vous serez à un temps de 10 minutes entres vos interventions, le cycle normal du sommeil devrait rattraper votre enfant et vous devriez retrouver votre enfant endormi lorsque vous interviendrez. Je sais qu’entendre son enfant pleurer déchirera le coeur de bien des mères, mais il est très important de garder son calme, la progressivité de cette stratégie et la régularité pour que cela fonctionne bien. Si vous flanchez à un moment ou l’autre, cette méthode ne vous aidera pas.

 

Je vous invite à laisser un commentaire sur vos propres expériences de parents à propos de cette technique, le cas échéant.

En espérant avoir pu vous aider, je vous souhaite une bonne nuit.

 

I.-Simon Tremblay

Comments


  1. Warning: Illegal string offset 'keywords_time' in /home/somme475/public_html/wp-content/plugins/internal_link_building-v-2-1/internal_link_building.php on line 118

    Bonjour,
    Mon petit (3 ans et demi) se réveille fréquemment pour le moment à cause de « petits » cauchemars. Lorsque je viens le voir pour le rassurer, je vois bien qu’il s’agit d’un cauchemar parce qu’il est encore à moitié endormi, il ne pleure pas vraiment mais crie ou gémit fortement. Là, c’est mon sommeil à moi qui est perturbé, je dois souvent me lever au minimum 3 fois par nuit… ce qui finit par m’épuiser.
    Ce n’est pas tout à fait ce que tu expliques dans ton article mais j’ai été confrontée à ce comportement quand il était plus petit (entre 12 et 18 mois). Mon mari et moi avons essayé la technique dont tu parles sur les conseils du pédiatre, ça marchait plutôt bien d’ailleurs mais qu’est-ce que c’est dur de laisser pleurer son enfant… Une vraie souffrance !


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    bonjour j’ai le meme souci avec mon garcon de 3 ans il est nee le 7 juin 2009 et il pleure souven de la nuit et moi aussi sa me fait mal et je c’est pas quoi faire j’ai deja esaille plien de chose pour laider a dormire mes sen sucsai aider moi je nezn peu plus .


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    hello, Je m’appelle Ormazd.
    J’ai 19 ans Et tant pis si on ne le dit pas .
    J’ai repris des études pour devenir télé-prospectrice . Est-ce un défaut d’être
    timide ?


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      ????


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    Y a t il une solution ??? Nous avons le même souci….

  5. Stephanie Agueminya says:

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    Bonjour
    Ma fille agee 3ans et demi quand ell etait bebe elle dormzit bien en pleine nuit seule dans sachambredepuis quelesmois elle ne veut plus dormir seule dans sa chambre besoin affaction moi jes la maman ca l endort mais le problème cedtqu elle se réveille souvent la nuit et vient sur nos nuits comme je nai pas le clurage me lever en pleine nuit de plus jai des problèmes de migrained cest trew difficile pour moi je ne comprends pas pourqoui elle se reveille des nuits on edt tres épuisés


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    Bonjour,

    Mon fils a un plus de 3 ans et lui se réveille aussi plusieurs fois par nuit, par contre il ne pleure pas mais on le retrouve devant la TV et il nous dit « fini dodo »… On ne sait plus quoi faire…


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    moi aussi j’avais ce probléme de bibi avec mes jumelles mais jé pu leur enlever en lui disant que si elles ne le demandé pas la fée leur donnait des pieces ou des petits cados que je mettais sous l’oreiller il ma fallu quelques temps mais j’ai reussi d’ailleur méme avec le pipi la meme methode je vs di bon courage


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    Bonjour…pareil pour moi une de mes jumelles pleure 3 a 4 fois dans la nuit honnêtement j’ai tout essayé . Elle veut son bib toutes les 2h…elle a 2ans et demi et franchement jsui crever ttes les methode que jai vu rien ne marche jpeu pas la laisser pleurer car mes abruti de voisin toc contre le mur!!! Et ouais les cons existe toujours


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    TOUS LES SITES ET FORUMS disent de laisser pleurer (même peu de temps) son enfant pour lui réapprendre à s’endormir. Seulement comment fait-on lorsqu’on a des enfants très rapprochés qui dorment dans la même chambre?!!! J’ai tenté toutes les solutions Possibles et imaginables et mon fils finissait toujours par réveiller sa petite sœur de 7 mois!! Alors c’est quoi la solution?


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    bonjour
    ma fille de 3 ans se réveille ttes les nuits soit vers 2h soit vers 4h du mat et demande bib. je ne lui donne pas et lui explique que c est la nuit qu’il faut dormir. le hic c’est comme elle dort ds la meme chb que sa grande soeur de 6 ans ma fille de 3 ans termine sa nuit ds le lit parental…. que dois je faire ? je sens qu’elle a besoin d etre rassurée mais elle n’a jamais fait une nuit entière depuis sa naissance et parfois je suis a bout, dur de garder son calme.

    • melliti says:

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      Mon dieu que je vous comprends, mais vous vous en avez deux.
      Moi ma fille m’a intégré dans son cycle de sommeil, je dois rester avec elle jusqu’à ce qu’elle s’endorme (bras entre les barreaux du lit ouïe ça fait super mal, elle a 13 mois pèse 12,5kg et me coince la main sous son ventre ou pose son genou dessus pour ne pas que je file!!!) pfff c’est infernal!!! Une fois qu’elle dort je sors en douce retrouver le papa, elle m’appelle en général 1h après s’être endormie, puis dans la nuit en fonction de l’intensité des maux de dents (elle est sympa quand elle va bien elle m’appelle pas) mais depuis sa naissance elle me colle à la peau( j’ai dû avoir 15 nuits dans mon lit tranquille depuis qu’elle est née) je ne vis que pour elle (ma famille est loin!!) et je suis si fatiguée que je me nourris mal (beaucoup maigrit) et que parfois ma patience me fait défaut (et je m’en veux forcément). Je redoute même de faire un deuxième enfant maintenant. Même si je pense qu’il sera peut-être à l’opposé (mais qui sait…)


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    Awesome things here. I am very satisfied to
    peer your article. Thank you so much and I’m taking a look ahead to contact you.
    Will you please drop me a mail?

  12. Sandrine says:

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    Ma fille a 2 ans. Elle dormait très bien jusque-là et depuis une semaine c’est un cauchemar : comédie et hurlements au coucher + réveil une à 2 fois par nuit. J’ai appliqué cette technique également sur les conseils de ma pédiatre et ça fonctionne bien, il ne faut pas lâcher et je pense que tout va rentrer dans l’ordre gentiment.

  13. moi34200 says:

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    bonjour
    moi aussi j ai le meme soucis,mon fils de 2ans et demi se réveil minimum 5 fois par nuit en hurlant,en me disant »maman porte  » « maman câlins » se que je fais bien sur,mais je suis épuisé son frère de 4 ans était comme lui sauf qu a 26 mois on a déménagé du jour au lendemain il a dormi seul dans son lit et toute la nuit!!!
    mais le cauchemar recommence….
    je ne peux pas le laisser pleurer déja a cause des ainés et surtout des voisins qui sont « anti enfant  »
    homéo sa marche pas…
    donc si vous avez d autres solutions je suis a l écoute!!!!!!

  14. Béné says:

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    Bonsoir!

    Tout ce que je viens de lire me rassure, mon fils n’est pas un cas exceptionnel: il se réveille minimum deux fois par nuit, réclame son bibi, pleure toutes les larmes de son cœur et ne se rendort que quand je le berce. Là où ça devient bizarre, c’est qu’il dort parfaitement bien quand il n’est pas à la maison, que ce soir chez ses grands-parents ou autre… Je ne comprends pas! Des idées?

    Merci

    • melliti says:

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      Oui, ton fils est un coquin. Il a bien compris que tu accours au moindre couinement (pfff comme moi) il joue avec toi alors qu’avec d’autres ça peut ne pas marcher, la fille d’une copine qui a 14 mois fait pareil à ses parents!!! Ils sont pas bêtes nos loulous!!!

  15. NINA BLEUR says:

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    Bonjour,
    Tout comme Béné je suis rassurée par ce que je viens de lire; cependant je ne pourrai appliquer cette méthode du moment que ma fille âgée de 2 ans et demi et sa sœur âgée de 7 mois dorment dans la même chambre que moi et leurs père
    Mon ainée fait pratiquement toutes les nuits des cauchemars, le problème est que la plupart du temps elle réveille sa sœur qui se met à pleurer elle aussi donc je ne vous décrit pas la scène dans laquelle je me retrouve !

    Ma belle-mère me garde les filles durant la journée ( donc je ne crois pas que cela soit un problème de compagnie du moment que ma fille aime beaucoup sa Mamie bien qu’il s’agisse de cauchemar parce qu’elle est encore à moitié endormi, elle ne pleure pas vraiment mais crie ou gémit fortement, elle demande parfois à boire de l’eau, mais je ne vois pas la cause de ce sommeil perturbé
    Veuillez me conseillez, parce que je dois encore partager la même chambre que mes filles en attendant d’avoir un chez soi ou elles auront leurs propre chambre !
    Merci.


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    Ma fille de 4 ans et demi se réveillait aussi 5 à 6 fois par nuit elle criait impossible de la rassurer je suis allée voir le médecin qui m’a parlé de terreurs nocturnes en me disant que ça pouvait arriver quand les enfants avaient des petits vers (oxyures) qui s’attrapent eux en ingérant leurs oeufs qui peuvent se trouver dans la terre dans le sable donc si les enfants mettent leur doigts à la bouche ils se contaminent et déclarent l’oxyurose , quelques symptomes excitation en fin de journée nez qui gratte maux de ventre fesses qui grattent, terreurs nocturnes,etc etc ça peut aussi être asymptomatique . Chez les petites filles ça peut entrainer aussi des brûlures de la vulve … Je ne suis pas médecin je viens juste apporter mon expérience après les médecins conseillent de vermifuger la famille et les animaux deux fois par ans

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