Bienvenue sur mon blog spécialisé sur le sommeil et l’insomnie. Parce que nous passons près d’un tiers de notre vie au lit, le sommeil tant par sa qualité que sa quantité est primordial afin d’avoir une vie saine et en santé. Malheureusement, dans nos sociétés hyper performantes, dormir est presque devenu un luxe et pourtant, si nous savions tous les maux que l’insomnie ou un sommeil de piètre qualité peuvent engendrer. Ce blog se veut un lieu d’échanges et surtout un site d’information où je vous transmets ce que j’apprends à ce sujet. Il est en général question d’articles portant sur des trucs, conseils, stratégies visant à améliorer le sommeil, empêcher les nuisances et diminuer les nuits blanches. Vous êtes donc tous et toutes invités à commenter mes articles, conseils et partager ce que vous vous faites qui a fonctionné. Juste en dessous, vous trouverez mes derniers articles et commentaires.
Cordialement,
Simon Tremblay
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